Доктор Эля
Гид по спорту 35+ 🏋️♀️
Знаете, в чём главная проблема спорта после 35? В том, что мы пытаемся использовать методы, которые работали в 25: меньше едим, больше бегаем, страдаем, а вес стоит. Или уходит, а потом возвращается с друзьями.
Но в 35+ у тела другие правила игры: гормоны, митохондрии, метаболизм — всё это теперь работает иначе. И если продолжать делать по-старому, можно не только не похудеть, но и заработать травму и хроническую усталость.
Я уже давно разработала себе специальную программу, которая помогает поддерживать тело в прекрасном состоянии. Вы просили поделиться ей — вот так и родился этот гид.
⚡️Сделала я его вместе со своим тренером с медицинским образованием Марией Лотошниковой — всё очень подробно, но без нудной теории.
Будет два тарифа (подробная программа в карточках):
📎 Базовый — 1 350 ₽
PDF-гайд (остаётся навсегда) + видеоурок — для тех, кто любит разбираться сам.
Запись на базовый формат: https://dzhobava.com/projects#zhenskiy-sport-35-bazovyy-format
📎 Расширенный — + 3 750 ₽ (итого 5 100 ₽)
Дополнительно к базовому
+ 3 трени в записи, 2 онлайн, месяц живого сопровождения в закрытом канале с нами (Эля и Маша)
+ бессрочный доступ ко всем тренировкам и чату
+ обратная связь, поддержка, лайфхаки и чувство, что вы не одни
Запись на расширенный формат: https://dzhobava.com/projects#zhenskiy-sport-35-rasshirennyy-format Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал