В Нижегородской области возродили производственную гимнастику
Cоветские «пятиминутки бодрости» из ностальгии превратились в адекватный ответ выгоранию и «офисным» болезням👌🏻
Одним из первых пятнадцатиминутные зарядки перед обеденным перерывом внедрил коллектив нижегородского Минздрава.
Комплекс простых, но эффективных упражнений, которые не требуют специального оборудования, подходят всем и помогают снять стрессовое напряжение, активировать кровоток, повысить концентрацию внимания и подготовиться к продуктивной второй половине дня.
Для работников промышленных предприятий специалисты областного центра медпрофилактики разработали аудиокомплексы: по заводскому радио транслируют методики дыхания по Стрельниковой и Цигун – это позволяет быстро взбодриться, насытить кровь кислородом, а также произвести мягкую перезагрузку чтобы снять мышечные зажимы и успокоить нервы.
С 27 апреля по 3 мая в России проходит Неделя, посвящённая продвижению лучших практик по укреплению здоровья на рабочих местахЕсли у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал