Зарубинская центральная районная больница
Всемирный день сердца: профилактика сердечно‑сосудистых заболеваний! ❤
Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В 2026 году к этой дате приурочена неделя ответственного отношения к сердцу (28 сентября — 4 октября), организованная Минздравом России.
❤️Сердце — ключевой орган системы кровообращения, обеспечивающий доставку кислорода и питательных веществ ко всем тканям организма. Профилактика сердечно‑сосудистых заболеваний — это не разовое действие, а системный подход, который позволяет значительно снизить риски серьёзных осложнений. Ключевые рекомендации для поддержания здоровья сердечно‑сосудистой системы:
▶физическая активность: не менее 150 минут в неделю умеренной или интенсивной нагрузки;
▶рациональное питание с ограничением потребления соли до 5 г в сутки;
▶регулярный контроль артериального давления, ритма сердца, липидного и гликемического профилей;
▶прохождение профилактических осмотров и диспансеризации в установленные сроки. К основным факторам риска повышения артериального давления относятся возраст, наследственность, избыточная масса тела, гиподинамия, вредные привычки, нарушение углеводного и липидного обмена, а также внешние факторы (загрязнение воздуха, шум). При этом значительная часть факторов является модифицируемой — их можно скорректировать изменением образа жизни и под контролем врача. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал