Психолог Павлючик Марина
В продолжение поста про бесячего мужа:
Почему меня бесит, когда муж отдыхает, хотя я сама хочу, чтобы он помог?
1. Потому что мы по-разному воспринимаем отдых.
Для одного человека лежать на диване — нормально: устал, значит, можно остановиться, а для другого отдых начинается только после того, как всё сделано. И когда ты сама живёшь по правилу «сначала дела — потом отдых», чужой покой может ужасно раздражать.
2. Потому что за злостью часто стоит усталость.
Иногда хочется не столько, чтобы муж встал с дивана, сколько чтобы кто-нибудь наконец заметил: «Ты тоже устала», но попросить об этом напрямую бывает сложнее, чем сказать: «Ну конечно, ты опять лежишь».
3. Потому что нам бывает трудно разрешить себе не делать.
Если внутри сидит привычное «надо», остановиться просто так почти невозможно. Даже когда сил уже нет, поэтому чужой отдых может напоминать о том, чего мы сами себе не разрешаем.
4. Потому что просьба о помощи требует проявиться.
Можно долго злиться, ждать, что человек сам догадается, и мысленно составлять список всего, что он должен был сделать, а сказать прямо: «Я устала. Сейчас мне нужна твоя помощь» — совсем другая задача.
И получается парадокс: мы хотим, чтобы муж отдыхал меньше, хотя на самом деле очень хотим самим получить право отдохнуть.
Это мы и разбираем в терапии — учимся замечать свою усталость, говорить о потребностях и просить о помощи не тогда, когда уже хочется взорваться.
Вопросы? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал