ФГБПОУ "Каргатское СУВУ"
💢 Единый урок здоровья: «Всемирный день сердца»
📅 29 сентября для воспитанников Каргатского специального учебно-воспитательного учреждения прошел тематический урок, посвященный Всемирному дню сердца.
📌 Учитель биологии Терентьева И.В. познакомила подростков с историей этого глобального дня здоровья. Она пояснила, что дата 29 сентября была учреждена по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО. Педагог подчеркнула масштаб проблемы: сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 миллионов жизней в год. В России более 23 миллионов человек живут с заболеваниями сердца и сосудов, однако 80% преждевременных смертей от этой причины можно предотвратить благодаря своевременной профилактике.
🔹 Для воспитанников была проведена беседа о факторах риска и способах защиты самого важного органа. Учитель объяснила подросткам простые правила сохранения здорового сердца:
· Питание: сокращение быстрых углеводов, соли (не более 5 г в день), мучного и жареного; добавление в рацион морской рыбы, орехов и свежих овощей.
· Активность: сердце — это мышца, которую нужно тренировать через ежедневную зарядку и прогулки.
· Режим: важность полноценного сна (6–8 часов) и отказ от курения и алкоголя.
🔸 Интерактивная часть занятия включала решение ситуационных задач: учитель предложила ребятам проанализировать типичный распорядок дня современного подростка (фастфуд, сидение за гаджетами, энергетики) и найти в нем скрытые угрозы для сосудов. Воспитанники учились рассчитывать допустимую норму потребления сахара и соли, а также составлять примерное меню на один день, полезное для работы сердца.
Руководитель УП Дорожкина В.А. отметила: «Мы связываем тему здоровья сердца с нашими ежедневными задачами по ресоциализации подростков. Забота о собственном организме — это прежде всего воспитание ответственности за свою жизнь. Когда обучающийся понимает, что его сегодняшние привычки определяют качество жизни через 10–20 лет, он делает первый шаг к осознанной взрослой жизни. Здоровое сердце невозможно без внутреннего порядка и дисциплины самого человека».
#КаргатскоеСУВУ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал