МАСЛЯНИНСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР
🏃💓🏃💓🏃💓🏃💓🏃«10 000 шагов к жизни»Секреты долголетия вашего сердца 💗
27 сентября — Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», идеальная разминка перед Всемирным днём сердца (29 сентября).
Присоединиться может каждый: просто пройдите свою норму шагов в парке или по району. Главное правило — ходите в удовольствие, без одышки!
А в нашем центре клиенты с врачом Татьяной Рыжковой разобрали вопросы, как сохранить сердце здоровым:
✅Ежедневная ходьба ✅меньше соли и стресса🧂🤷♂🤷♀
✅дневной сон (снижает риск болезней на 37%)🛌 ✅прием таблеток вовремя, и общение с близкими💊👩❤👨
✅Замеры давление🩺
❤️Удивительные факты о сердце:
🤍Размером с кулак, весит около 300 граммов.✊
🤍За жизнь делает почти 3 миллиарда ударов.⚠️
🤍 «Стук»сердца — это звук захлопывающихся клапанов.💗
🤍Смех расслабляет сосуды и помогает сердцу.😄
🤍Приступы чаще случаются в утренние часы, с 6 до 12 часов🚑
🥰Главное правило: слушайте своё тело. Боль в груди, внезапная слабость или сильная одышка — повод сразу позвонить врачу.
Ваше здоровье — это забота о себе! ❤️❤️❤️
#Школаактивногодолголетия
#Программаздравствуйте Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал