"КПБ им Н.Н. Солодникова"
🗓️ Всемирный день здоровья: почему «главный орган» требует не меньше внимания, чем сердце?
Когда мы обсуждаем тему здоровья, в нашем сознании обычно возникают привычные образы: мы представляем себе беговую дорожку в спортзале, тарелку с полезной брокколи на ужин, шагомер, который мы носим на запястье, или прибор для измерения давления, лежащий в аптечке. Все эти вещи действительно важны и имеют свое значение в поддержании здоровья.
Однако есть один орган, который играет ключевую роль в нашем благополучии, и без него все эти занятия теряют смысл — это мозг. Именно он принимает решения о том, вставать ли нам с дивана или оставаться в уютной зоне комфорта. Он подсказывает нам, когда мы чувствуем усталость, страх или даже боль, хотя физически мы можем быть абсолютно здоровыми. К сожалению, мозг часто остается в тени, когда речь идет о здоровье, и его важность недооценивается.
Сегодня, в день, когда мир отмечает Всемирный день здоровья, мы призываем вас обратить внимание на три простых, но жизненно важных шага, которые помогут вам заботиться о своем психическом здоровье так же тщательно, как вы заботитесь о своем теле.
✅ Первый шаг заключается в том, чтобы относиться к своему психическому состоянию так же бережно, как вы относитесь к своему желудку или спине. Мы не терпим острую боль в животе и сразу же обращаемся к врачу, когда ощущаем дискомфорт. Мы не ждем, пока зубная боль пройдет сама собой, а идем к стоматологу. Но когда дело касается душевной боли, мы часто терпим, заедаем свои переживания, запиваем их алкоголем или просто замалчиваем. Если вы чувствуете себя подавленным, тревожным, пустым или вам страшно — не ждите, что все наладится само собой. Обратитесь к специалисту. Это совершенно не стыдно. Это признак зрелости и понимания важности своего психического здоровья.
✅ Второй шаг — это преодоление страха перед словом «психиатр».
Пора оставить в прошлом мифы о «людях в белых халатах». Современный психиатр — это ваш союзник на пути к душевному равновесию. Это врач с глубокими знаниями, чья единственная цель — лечение и поддержка. Он не осуждает и не ставит диагнозов «на всю жизнь». Он лечит. Как терапевт лечит простуду, а хирург — аппендицит. Страх перед этим специалистом — это всего лишь отголосок старых предрассудков, который не имеет ничего общего с реальностью современной медицины.
✅ Третий шаг — это поддержка тех, кто в данный момент проходит лечение или испытывает трудности. Иногда самый важный шаг — это не призыв «возьми себя в руки», а простое, но искреннее «Я рядом. Ты не один». Тишина и холод в голосе вашего друга, коллеги или близкого человека могут быть более угнетающими, чем физическая боль. Если вы заметили, что кому-то из ваших знакомых плохо, не бойтесь спросить, как дела. Не стесняйтесь предлагать помощь, и не забывайте, что иногда помощь нужна и вам самим.
☝️Здоровье — это комплексное состояние, которое включает в себя как физическое, так и психическое благополучие. Берегите себя и своих близких, заботьтесь о своем здоровье и не забывайте, что ваше психическое состояние так же важно, как и здоровье вашего тела.
Четвериков Дмитрий Владимирович,
заведующий отделением, врач-психотерапевт, психиатр. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал