БУЗОО "Москаленская ЦРБ"
🏥 В продолжении темы профилактики рака молочной железы поговорим о самообследовании молочных желёз.
Это простой, но важный метод профилактики, который помогает выявить возможные изменения на самой ранней стадии. Процедуру рекомендуется проводить один раз в месяц.
🩺 О том, как правильно проводить самообследование молочной железы нам рассказала Лихачёва Лидия Фёдоровна, врач акушер - гинеколог женской консультации Москаленской ЦРБ:
❓Когда проводить самообследование?
🚩При регулярном цикле: на 5–7 день от начала менструации (когда грудь наименее чувствительна и отечна).
🚩При менопаузе или нерегулярном цикле: в один и тот же фиксированный день каждого месяца (например, 1-го или 10-го числа)
❓Как правильно провести самообследование?
Есть пошаговая инструкция самообследования молочной железы:
🚩Этап 1.
📌 Визуальный осмотр (выполняется стоя перед зеркалом)
Разденьтесь до пояса, опустите руки вдоль туловища и внимательно осмотрите обе молочные железы.
📌 С руками на поясе: оцените форму, размер и симметрии груди. Обратите внимание на состояние кожи: нет ли покраснения, сморщивания (симптом «лимонной корки»), втяжений или отека.
📌 С поднятыми руками: заведите руки за голову и снова осмотрите грудь. В таком положении становятся заметны скрытые впадины или изменения контуров.
📌 В наклоне: наклонитесь вперед, чтобы грудь свободно свисала, и оцените их симметрию в таком положении.
📌Соски: аккуратно сожмите каждый сосок большим и указательным пальцами, чтобы проверить наличие выделений (прозрачных, кровянистых или желтоватых).
🚩Этап 2. Пальпация (ощупывание).
Процедуру удобно проводить в двух положениях.
📌 1. В положении стоя (в душе)
Намыленные пальцы лучше скользят по коже.
🫱 Поднимите правую руку за голову, а левой рукой обследуйте правую молочную железу.
🫱 Подушечками трех-четырех сомкнутых пальцев (не кончиками) делайте мягкие круговые надавливающие движения.
🫱 Начинайте с подмышечной впадины и двигайтесь по спирали или по вертикальным «строчкам» сверху вниз, пока не дойдете до ключицы и центра грудины.
🫱 Обязательно прощупайте область между молочной железой и подмышкой (там находится ткань молочной железы, называемая хвостом Спенса).
🫱 Сила нажатия должна меняться: легкое нажатие — для ткани у поверхности, среднее — для средней глубины, глубокое — для ткани у ребер.
🫱 Повторите то же самое для левой железы, подняв левую руку.
📌 2. В положении лежа
🫱 Лягте на ровную поверхность, положив под правое плечо небольшую подушку или свернутое полотенце, а правую руку заведите за голову. Это положение позволяет ткани железы равномерно распределиться по грудной клетке.
🫱 Обследуйте правую грудь левой рукой по той же схеме (круговыми движениями от периферии к соску или по вертикали).
🫱 Свободной рукой придерживайте грудь, чтобы она не смещалась.
🫱 Повторите для левой стороны.
💯 На что обратить внимание (тревожные симптомы):
✅ Любое уплотнение или узелок, даже если он безболезненный.
✅ Видимую деформацию или асимметрию груди, которой раньше не было.
✅ Втяжение или выбухание кожи, появление «лимонной корки».
✅ Изменение формы соска (втяжение внутрь) или его положения.
✅ Постоянные выделения из соска (особенно кровянистые или темные).
✅ Покраснение, шелушение или язвочку на коже или соске.
✅ Постоянную боль в одной точке, не связанную с циклом.
💯 Немедленно обратитесь к врачу (маммологу или гинекологу), если вы обнаружили хотя-бы один из выше перечисленных симптомов.
🚩 Помните, что самообследование не заменяет визит к врачу.
🚩 Рекомендуется посещать маммолога и делать УЗИ или маммографию (после 40 лет) не реже одного раза в год, после 60 лет - ежегодно. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал