ГАУЗ "ГКБ им. Н.И. Пирогова г.Оренбурга"
💢Всероссийская неделя трезвости
С 7 по 13 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченная ко Дню трезвости (11 сентября).
✅В обществе бытует мнение, что вреден только крепкий алкоголь, а «пара кружек пивка после работы не повредит». Но всё максимально просто: пиво – это тоже алкоголь, в нём есть этиловый спирт, а спирт — это токсин.
И получается, что вред определяется не крепостью, а количеством этанола и частотой употребления. За счёт объёма люди частенько выпивают в пересчёте на чистый спирт столько же, сколько в крепких напитках, просто не замечают этого. Даже две‒три кружки 0,5 л за вечер являются ощутимой нагрузкой на организм.
✅Психологические механизмы развития зависимости
Ритуал. Пиво часто связано с «социальным» отдыхом: встречи с друзьями, просмотром матчей, что делает его «классным» в глазах общества.
Отсроченные последствия. Основной «эффект ловушки» проявляется не сразу, а через месяцы и годы, поэтому человек не связывает ухудшение самочувствия с зависимостью.
Гормоны. В пиве содержатся фитоэстрогены – соединения, похожие на женские гормоны. Из-за чего у мужчин снижается выработка тестостерона, что ведёт к снижению либидо, а у женщин возможен дисбаланс эстрогенов, влияющий на цикл и общее самочувствие.
Стресс. Алкоголь усиливает тревожность и апатию. Это создаёт порочный круг: стресс ‒ алкоголь ‒ ухудшение настроения ‒ алкоголь.
Отношения. Под влиянием алкоголя люди становятся менее эмпатичными, чаще конфликтуют и говорят то, о чём потом жалеют.
Финансы. Регулярные траты на пиво складываются в ощутимую сумму. Как и в случае с курением, эти деньги можно направить на полезные и приятные вещи: хобби, спорт, поездки, обучение. Осознание проблемы помогает вернуть контроль над своим здоровьем и качеством жизни.
При подготовке материала использовалась информация предоставленная Оренбургским Центром общественного здоровья и медицинской профилактики vk.com/profilaktika56.
📸 Фото сгенерировано нейросетью Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал