Сорочинск школа 7
@id5617006026_gos
❄️ ПАМЯТКА: Как подружиться с морозом?
1. Правило «Капусты» 🥬
Одевайся в несколько слоев! Между одеждой должен быть воздух — он греет лучше всего.
• Слой 1: Майка или термобелье (отводит влагу).
• Слой 2: Теплый свитер или флис (сохраняет тепло).
• Слой 3: Куртка, которая не продувается ветром.
2. Береги «крайние точки» 🧤
Быстрее всего замерзают пальцы рук, ног, нос и уши.
• Варежки греют лучше, чем перчатки, потому что пальчики греют друг друга.
• Обязательно закрывай уши шапкой, а шею — шарфом.
3. Двигайся! 🏃♂️
Если чувствуешь, что начинаешь мерзнуть — не стой на месте! Попрыгай, помаши руками, похлопай в ладоши. Но не бегай до пота — мокрая одежда остывает мгновенно.
4. Дыши правильно 👃
Старайся дышать только носом. Воздух, проходя через нос, успевает согреться, прежде чем попасть в твои легкие. Не закрывай рот шарфом — от дыхания он станет мокрым и ледяным.
5. Осторожно, железо! 🚫👅
Никогда не трогай на морозе голыми руками (и тем более языком!) металлические предметы: качели, турники, дверные ручки. Железо очень жадное — оно моментально забирает всё тепло твоей кожи, и ты можешь «прилипнуть».
6. Сигнал SOS: «Белое пятнышко» ⚪️
Если ты заметил, что у тебя или у друга щеки или кончик носа стали ярко-белыми и ты их не чувствуешь — немедленно иди в тепло!
• Важно: Нельзя растирать замерзшее место снегом — ты поцарапаешь кожу! Просто согрей его теплой (не горячей!) рукой.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал