Максим Кузнецов - врач эндокринолог
@id561702756151_biz
🚨 ПОДКАСТ. Я БОЮСЬ ПОПРАВИТЬСЯ НА ГАРВАРДСКОЙ ТАРЕЛКЕ!
Многие уверены, что без ежедневного подсчёта калорий похудеть невозможно. Но так ли это на самом деле? 🤔
В этом подкасте врач-эндокринолог и диетолог, старший куратор курса «Обезжириватель» Алёна Молчанова объясняет, почему Гарвардская тарелка помогает снижать вес без постоянных расчётов, откуда берётся чувство сытости и почему подсчёт калорий далеко не так точен, как кажется.
⏱ Тайминг:
00:32 "Если я перестану считать калории — я поправлюсь?"
00:56 Почему Гарвардская тарелка помогает худеть без подсчёта
01:35 Какие ошибки при составлении тарелки могут мешать снижению веса
02:06 Что помогает избежать скачков сахара и выброса инсулина в крови
02:56 Что увеличивает голод и не дает создать дефицит калорий
03:38 Почему подсчёт калорий не может быть абсолютно точным
05:28 Как подсчёт калорий усиливает тревогу и нарушает отношения с едой
Ждем всех, кто готов провести остаток лета с максимальной пользой для себя и своего организма на закрытом августовском потоке большого курса "Обезжириватель".
Попасть к нам можно заполнив анкету предзаписи.
Если вы хотите научиться худеть через любовь и заботу о себе, когда слышишь потребности своего организма. Питаться вкусно без чувства вины за каждый съеденный кусок. И понять, как жить в стройном и здоровом теле без диет — заполняйте анкету.
🔥 Специальные цены, бонусы и возможность пройти этот путь под присмотром куратора. Все подробности тут ⤵️⤵️⤵️
https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=max_osn
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал