Илекская спортивная школа
Мини-тренировка от Илексея: Разбуди своё тело! 🤸♂️
Илексей знает секрет: чтобы день прошёл продуктивно, нужно разогнать кровь с самого утра. Никакого тяжелого спорта — только приятная и быстрая зарядка!
Зарядка займёт 5 минут:
🔹 Наклоны: 10 раз влево-вправо (Илексей делает это с особой грацией).
🔹 Приседания: 15 раз. Представьте, что лисёнок присел рядом с вами и подбадривает!
🔹 Прыжки: 30 секунд. Выплесните всю сонливость! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал