Антистресс/Психология/Профилактика.ООКПБ№2
Техника «Похвали себя».
Как поверить в себя и подтянуть самооценку?
Делайте эту технику утром, чтобы настроиться на продуктивный день.
Или вечером, чтобы с помощью нее подвести итоги дня.
❗️Хвалите себя за свои усилия, достижения в течение дня.
☝️Минимум 5 пунктов, где вы были молодцом.
📍Хвалим себя буквально за всё!
Просто?
Да!
Все техники давно известны, мы понимаем их значимость и эффективность, только мало кто их выполняет.
Особенно сложно, когда день явно не задался.
❓Что в итоге?
Вы видите только свои ошибки, а свои достижения не замечаете и обесцениваете.
❗️Как следствие:
Занимаетесь нелюбимым делом, находитесь в деструктивных отношениях, часто испытываете чувство вины и напряжение.
Как только вы увидите и признаетесь себе, сколько всего вы на самом деле делаете, умеете, вкладываете, то и окружающие начнут это замечать.
Делайте эту технику ежедневно,
и результат не заставит себя ждать! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал