МБОУ "Верх-Язьвинская СОШ"
ГБУЗ ПК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» информирует о проведении с 26 октября по 01 ноября 2026 года Недели борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).
Сегодня мы хотим напомнить о важном.☝️
Часто можно услышать: «Инсульт — это болезнь только для пожилых». Но это опасное заблуждение. В последние годы инсульт стремительно «молодеет». В зоне риска находятся и взрослые трудоспособного возраста, и даже подростки. Причины — хронический стресс (вспомним наши учебные и рабочие будни), неправильное питание, малоподвижный образ жизни и вредные привычки.
Инсульт не выбирает возраст, но мы можем снизить риски! Врачи напоминают о простых правилах профилактики (смотрите карточки👆):
🥗 Питание. Меньше фастфуда и сладостей, больше овощей, фруктов и круп. Это касается и школьных перекусов, и семейных ужинов.
🚭 Без вредных привычек. Оградите себя и защитите близких от табачного дыма и алкоголя.
🩸 Контроль здоровья. Важно регулярно проверять давление, холестерин и сахар в крови, а также не забывать про ежегодные медосмотры.
🏃♂️ Активность. Не забывайте про физкультуру, прогулки и движение в течение дня — это отличная тренировка для сосудов.
🧘 Стрессоустойчивость. Находите время на отдых и переключение, чтобы не доводить нервную систему до предела.
💡 Как распознать инсульт? Запомните тест «УДАР»:
У — Улыбка (попросите человека улыбнуться, если уголок рта опущен — тревожный знак).
Д — Движение (попросите поднять обе руки, если одна не поднимается — беда).
А — Артикуляция (попросите сказать простую фразу, речь стала невнятной?).
Р — Решение (если есть хоть один признак — немедленно вызывайте скорую помощь).
Берегите себя и своих близких! Здоровые привычки — лучшая защита от инсульта для любого возраста. 💜 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал