Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес
- А в этом курсе мы будем работать с осанкой?
- А на ягодицы упражнения будут?
- А если пресс нужен, что мне выбрать?
Я всегда подвисаю на этих вопросах😀, потому что каждая из моих программ (если не брать интенсивы) так или иначе затрагивает всё тело.
И чтобы построить красивую осанку, например, нужно работать и с ягодицами, и с дыханием, и с гибкостью, и с прессом и со всем-всем-всем.
☝🏼 Наглядный пример. После родов у девушки долго был торчащий живот. И ушел он только после того, как она начала системно работать с телом.
Когда мы не просто качаем спину или пресс, потому что все качают🙈 А понимаем, как работает тело, и создаем условия для того, чтобы живот ушел сам.
Нашему телу для красоты, здоровья, энергии НЕ НУЖНЫ груды мышц, от которых всё будет зажимать и клинить. Или попытки сесть на шпагат сквозь слезы.
❗️ Что реально нужно — это сбалансированное натяжение всех мышц в теле. И мы всегда это учитываем, когда составляем программу нового месяца в клубе ЛИС (Легкость и сила).
Апрель в ЛИС посвящен силовому пилатесу. Это идеальный момент, чтобы зайти в клуб — тренировки неспешные, не слишком сложные, но мышцы ощущаются на все сто.
Одна только «Классика пилатеса», которую я провела в клубе 6 апреля, чего стоит! Она моментально подтянет вам живот, внутреннюю поверхность ног и раскроет плечи🔥
После окончания каждого месяца записи тренировок сохраняются еще на 2 мес, так что вы всё успеете сделать.
Весь апрель действуют лучшие цены на ЛИС.
Потом они будут повышаться.
Делайте пробную тренировку и выбирайте абонемент на 1, 3 или 6 месяцев.
🚀УСПЕТЬ ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал