Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес
Коллеги могут со мной поспорить, но, на мой взгляд, стопы играют второстепенную роль в поддержании осанки.
Да, стопа является опорой и фундаментом, но она также подстраивается под центр тяжести и положение тела. Поэтому корень проблемы обычно кроется выше — в положении таза и грудного отдела позвоночника.
Посмотрите на фото.
Нужно присматриваться, чтобы уловить разницу, но она есть.
➡️ Если менять положение стоп, то таз встает на место, а грудная клетка и голова нет.
➡️А если менять положение таза, то всё меняется!
Так зачем платить больше много внимания уделять тренировкам стопы, если тренировки таза дадут больший результат?
—Почему таз дает больше изменений?
— Потому что он является центром масс и стопы подстраиваются под его сдвиги, чтобы вы не упали.
Хорошая новость: в нашем теле заложен природный механизм движения, благодаря которому таз возвращается на место, осанка держится сама без любимого маминого «выпрямись», а живот подтягивается без часовых закачиваний в зале.
Я изучаю этот механизм 15 лет и дам его вам в виде готовой инструкции к телу — на онлайн-мастер-классах 7 и 8 апреля в 11:00 по Москве.
✔️ Проведем диагностику тела
✔️ Найдем, где прячутся блоки и зажимы
✔️ Сделаем вместе 2 тренировки для энергии, осанки и стройности
Участие бесплатное,
нужна только регистрация.
ЗАПИСЬ БУДЕТ ДЛЯ ВСЕХ, КТО ЗАРЕГИСТРИРОВАН
ЗОВИТЕ ПОДРУГ И ПРИХОДИТЕ ВМЕСТЕ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал