Цифровая психология для жизни | Елена Балаян
Как отличить лень от реальной усталости?
Иногда мы называем ленью свою усталость, страх, непонимание, куда идти дальше.
Или состояние, когда сил уже почти нет, а мы всё равно требуем от себя:
"Да соберись уже, тряпка!"
Бывает же, что вроде надо начать, написать, решить, выйти с предложением, поговорить, записаться - сделать какой-то первый шаг, а внутри всё как будто сопротивляется?
Предлагаю не ругать себя, а сделать маленькую 5-минутную проверку.
Возьмите одну ситуацию, которую вы сейчас откладываете.
И задайте себе 3 вопроса.
1. Я правда не хочу это делать или у меня сейчас просто нет сил?
Это разные вещи.
Если не хотите, возможно, задача уже не ваша.
Если сил нет, вам нужен не очередной пинок, а восстановление.
2. Я откладываю, потому что мне страшно, или потому что внутри нет ясности?
Страх часто появляется перед важным шагом и это нормально.
А вот если нет ясности, то сначала нужно понять, куда вы вообще идёте и зачем.
Без того даже необходимое сейчас действие кажется слишком сложным.
3. Если я сейчас это сделаю, мне станет легче или я окончательно себя добью?
Это вообще, по-моему, основной вопрос.
Бывают дела, после которых реально становится спокойнее. Даже если сначала было сложно.
А бывают такие, где уже с самого начала чувствуешь, что опять берёшь на себя лишнее, соглашаешься в ущерб себе и пытаешься тащить то, что давно пора отпустить.
Я часто возвращаюсь к этим вопросам, когда начинаю на себя давить.
Потому что иногда дело не в том, что я ленюсь, а в том, что я что-то делаю из состояния тревоги и вечного "надо быстрее".
В нумерологии это тоже очень хорошо видно.
У каждого периода есть своя задача.
Иногда время реальных действий.
А иногда жизненно важно остановиться, завершить старое, навести порядок или восстановить силы.
И когда мы понимаем свой период, перестаём ругать себя на пустом месте.
Появляется ответ - что сейчас делать и на что опереться.
Попробуйте сегодня выбрать одну ситуацию и честно ответить себе на эти 3 вопроса.
Не для того, чтобы оправдать своё бездействие, если оно есть.
А чтобы понять, что вам сейчас нужнее - шаг вперёд, отдых, ясность или смена направления.
❤, если было полезно Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал