Управление образования г. Таганрога
✅ Как подобрать спортивную секцию для сына или дочери?
➡️ С чего начать
В первую очередь узнайте, каким спортом ребёнок хотел бы заниматься.
➡️Определитесь, чего вы хотите добиться от тренировок: укрепить здоровье ребёнка, помочь ему освоить полезные навыки или воспитать характер.
➡️ Сходите к врачу
Чтобы записаться в секцию, вам может понадобиться медсправка. К тому же врач подскажет, какие нагрузки допустимы.
Например, при сколиозе будут полезны плавание и спортивная ходьба. А от тяжёлой атлетики и тенниса лучше отказаться.
➡️ Присмотритесь к темпераменту
— Общительным и активным могут понравиться командные виды: футбол, хоккей или волейбол.
— Эмоциональным детям — бег на короткие дистанции, единоборства или спортивные танцы.
— Невозмутимым подойдут лыжи, велоспорт, плавание и спортивная ходьба.
— Чувствительным и замкнутым — шахматы, спортивная стрельба или гимнастика.
➡️ Когда начинать занятия
➡️Минимальный возраст для начала занятий зависит от вида спорта и программы. Эти требования закреплены федеральными стандартами спортивной подготовки.
➡️Если вы планируете отдать ребёнка в большой спорт, стоит начинать занятия раньше: на фигурное катание, гимнастику и плавание набирают уже с 4–5 лет. В большой теннис желательно успеть до десяти.
➡️ Что дают разные виды спорта
🏊Плавание укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему. Заниматься им можно, даже если врачи запретили высокие нагрузки: например, из-за плохого зрения. А ещё умение плавать — навык, который всегда пригодится в жизни.
👯♀️Командные игры развивают реакцию, скорость и учат взаимодействовать в коллективе.
🤸♂️Гимнастика, фигурное катание и лыжи задействуют почти все группы мышц и повышают выносливость.
🤼Боевые искусства учат защищать себя и воспитывают дисциплину. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал