МБОУ "Школа №80" города Ростова-на-Дону
📌 13 апреля в рамках курса
"Разговоры о важном" в нашей школе 80 прошло занятие на тему: "Как справляться с волнением?"
📚 На занятии ребята услышали, что волнение — это естественная реакция организма, которая помогает мобилизоваться перед важным событием.
🤔 Затем вместе с учителем разобрали памятку «Первая помощь при волнении» и освоили простые техники: глубокое дыхание, «заземление» и счёт про себя.
📽️ Посмотрев сказку «Как справляться с волнением» ребята на примере героев увидели, что даже сильное волнение можно превратить в помощника!
🤗 Школьники узнали, что полезные привычки (режим сна, зарядка, правильное питание) напрямую влияют на настроение и устойчивость к стрессу.
🎬 Посмотрев видеоролик «Движения первых» ко Дню здоровья, обсудили, почему забота о теле помогает и психике; и договорились внедрить «минутки тишины» перед контрольными.
🤓А выполняя задания из рабочего листа, сделали вывод: волноваться не стыдно, а стыдно не уметь себе помочь.
🙃 Теперь каждый знает свой личный способ успокоиться!
💯👍👌
#АШН
#школа80
#разговорыоважном
#каксправлятьсясволнением Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал