СамГМУ | СОЗДАЕМ МЕДИЦИНУ БУДУЩЕГО
😴 Сомнолог рассказала о правилах сна в жаркое время года
Врач-сомнолог, невролог Клиник СамГМУ Наталья Романчук рассказала, что во время сна в жарком помещении нарушаются процессы терморегуляции, что затрудняет естественное охлаждение тела, необходимое для нормального засыпания. Поэтому в летние месяцы важно правильно организовать условия для комфортного сна.
«Сон может становиться более поверхностным, увеличивается число ночных пробуждений, может усиливаться потливость. Высокая температура в помещении нарушает процессы терморегуляции и затрудняет естественное охлаждение тела, а для нормального засыпания и поддержания полноценного сна необходимо снижение внутренней температуры организма», — рассказала Наталья Романчук.
Подробнее на сайте RT
#совет_врача Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал