М«
МБОУ «Школа № 85» г.о. Самара
📌 Важный разговор о взрослении 🩺✨
В 4 «А» классе (кл.рук. Молостова Г.В.) прошёл очень полезный и актуальный урок здоровья! К четвероклассникам пришла в гости замечательный врач — Вахрушева Елена Юрьевна. Она провела для ребят увлекательную беседу об особенностях физиологических процессов в подростковом возрасте. 🌿
Елена Юрьевна простым и доступным языком объяснила школьникам, какие изменения происходят с организмом во время взросления и почему именно сейчас так важно формировать правильные привычки. Ребята узнали, как на их здоровье, настроение и энергию влияют:
🍏 Правильное питание — «топливо» для роста и жизненных сил;
⏰ Режим дня и сон — главный секрет высокой успеваемости и отличного самочувствия;
🏃♂️ Спорт и активность — залог крепкого иммунитета и выносливости;
🧼 Личная гигиена — основа ухода за собой в период перемен.
Приятным сюрпризом стали интересные подарки, которые вызвали у детей настоящий восторг! 🎁 Елена Юрьевна показала, как правильно использовать противоугревые патчи для бережного ухода за кожей, и подарила каждому ученику антистрессовое кольцо.
Особое внимание на встрече уделили эмоциональному состоянию. Подростковый период часто сопровождается волнениями, поэтому доктор научила ребят справляться с эмоциями:
🌬️ Дыхательные упражнения помогли освоить техники снятия повышенной тревожности.
📄 Интерактивное упражнение с мятой бумагой наглядно показало, как можно экологично «выпустить» и снять накопившийся стресс.
В завершение встречи ребята заполнили специальную анкету (шкалу тревожности и депрессивности), которая поможет лучше понять их внутреннее состояние. 📝
Огромное спасибо Елене Юрьевне за чуткость, важные знания и практические инструменты, которые обязательно пригодятся нашим будущим подросткам! 🤍
#Школа85_Самара
#МирПрофессий
#ВыборПрофессии
#Профориентация
#Росдетцентр
#НавигаторыДетства #Минпросвещения #НавигаторыДетства63 #ОрлятаРоссии
#ОрлятаРоссии63 #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗаЗдоровьеЕсли у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал