🥑Карина |АБКМ рецепты | Постные рецепты
Безмолочные завтраки для детей: 5 идей без молока
1️⃣Овсяная каша с бананом и арахисовой пастой
2️⃣АБКМ Оладушки с бананом
3️⃣Рисовая каша с яблоком и ягодами
Ингредиенты (на 1 детскую порцию):
* рис - 25-30г в сухом виде ;
* кокосовое молоко - 150 мл;
* яблоко - ½ небольшого;
* ягоды - 20-30 г, размятые.
Рис хорошо разварить. Яблоко можно предварительно потушить. Ягоды использовать только мягкие и тщательно измельченные.
4️⃣Кукурузная каша с персиком
Ингредиенты (на 1 детскую порцию):
* кукурузная крупа - 25-30 г;
* кокосовое молоко/овсяное молоко - 150 мл;
* мягкий персик или нектарин — ½ небольшого;
* семена чиа — ¼ чайной ложки, предварительно замочить, если продукт уже введен.
Кашу хорошо разварить. Персик очистить от кожицы и нарезать очень мелко.
5️⃣Пшенная каша с грушей
Приготовление описано в посте.
Грушу очистить, натереть или слегка потушить.
Почему лучше не использовать молоко на рисовой основе? (читайте состав, даже если написано, что оно миндальное, основа может быть рисовая) В рисе может накапливаться неорганический мышьяк. При регулярном употреблении рисовых напитков повышается нежелательная нагрузка, особенно у детей раннего возраста. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал