Федоренко Павел | Тревога FM
Врачи разводят руками и говорят: «Вы здоровы!»
😫 Господи, ну почему тогда мне так хреново? Почему я тогда постоянно ощущаю эти невыносимые симптомы:
головокружение, скачки давления, учащенное сердцебиение, ком в горле, приступы удушья... (подставьте свое)
Нет. Что-то всё-таки не так! А вдруг у меня что-то серьёзное? Просто врачи не нашли, просто не заметили — продолжаете себя накручивать вы.
И тут начинается:
- Новые анализы.
- Частные мед центры.
- МРТ, КТ, УЗИ, холтеры, гастроскопии
- Эндокринологи, неврологи, кардиологи, гематологи...
Потраченные десятки тысяч рублей, а ответ от врачей снова:
«Все показатели в пределах возрастной нормы. Объективной патологии не обнаружено.»
И очень хорошо, если вас выводят на путь истинный словами типа:
«Это у вас на нервной почве. Обратитесь к психотерапевту.»
Потому что у всех этих симптомов другая природа — они являются следствием вашей тревожности.
У тревоги сотни масок, и часто человек даже не догадывается, что его симптом — тоже часть общей тревожной картины.
Вот 6 категорий с примерами наиболее часто встречающихся тревожных симптомов:
1️⃣ Неврологические и сенсорные симптомы
головокружение / туман в голове / ощущение, что сейчас упаду в обморок / онемение, покалывание / внутренняя дрожь / шум в ушах / «ватные» ноги или руки / ощущение нереальности происходящего (дереализация, деперсонализация)
2️⃣ Кардиосимптомы (сердце и сосуды)
учащённое сердцебиение (тахикардия) / перебои, замирания сердца (экстрасистолы) / скачки артериального давления (особенно вверх) / покраснение лица, пульсация в голове / пульсация во всём теле / ощущение боль или дискомфорт в груди
3️⃣ Дыхательные симптомы
чувство нехватки воздуха / невозможность сделать глубокий вдох /ощущение удушья / ком в горле / частое зевание, поверхностное дыхание / спазм голосовых связок
4️⃣ Мышечно-напряженческие симптомы
зажатые плечи, шея / стиснутые челюсти / напряжение в груди / головные боли напряжения / ощущение внутренней скованности / дрожь в теле
5️⃣ Симптомы со стороны ЖКТ
смазмы, жжение, боли, тяжесть в желудке / тошнота / вздутие, урчание / запоры, диарея / снижение или потеря аппетита
6️⃣ Симптомы вегетативной нервной системы (ВСД-классика)
повышенная потливость / озноб или ощущение жара без температуры / частое мочеиспускание / сухость во рту / резкие приливы, «волны» по телу / головокружение при смене положения тела
7️⃣ Эмоционально-когнитивные симптомы
ощущение, что «сойду с ума» / страх внезапной смерти / страх потерять контроль / навязчивое наблюдение за собой / гиперконтроль над телом / повышенная тревожность без причины / ощущение надвигающейся катастрофы
Нашли свои симтомы?
Это ещё не полный список. У тревоги может быть сотни проявлений. У каждого человека — свой "тревожный набор".
💡Поймите главное!
Если вы прошли обследования, и у вас не выявлены органические патологии — значит, перед вами не болезнь тела, а тревожное расстройство.
Прекратите борьбу с отдельными симптомами. Это бесполезно. Вы сражаетесь с "ветряными мельницами".
Истинная причина в тревожном фоне, в перегрузке нервной системы, в тревожно-мнительном типе мышления. Все это напряжение накапливалось годами и теперь проявляется в теле.
Это не ваша вина! Но это ваша ответственность! Важно осознать, разобраться и начать работать с корнем проблемы.
🚩 Все базовые знания я даю бесплатно в 4х уроках ЗДЕСЬ.
Пока вы не начнёте действовать правильно, изнуряющие телесные симптомы будут возвращаться снова и снова.
Ставьте ❤️🔥, если нашли в посте свои симптомы. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал