Федоренко Павел | ТревогиНЕТ
@id645209454840_biz
😕 У каждого человека есть мысли о том, что он недостаточно хорош.
Что облажался. Что другие справляются лучше. Что со здоровьем что-то не так. Что деньги закончатся. Что близкие могут пострадать.
Это не симптом и не расстройство. Это просто то, как работает человеческий мозг - орган, заточенный под обнаружение проблем.
Разница между людьми не в том, есть ли у них эти мысли. Они есть абсолютно у всех. Разница в том, что происходит после.
У одного мысль пришла - и ушла. Заметил, поморщился, пошёл дальше.
У другого та же мысль становится точкой входа во внутренний разговор:
— Почему именно это.
— Что будет если.
— Как я справлюсь.
— А вдруг не справлюсь.
И бла бла бла...
Разговор идёт по кругу, каждый виток добавляет все больше 🚨ТРЕВОГИ - и в итоге человек уже не помнит с чего всё началось. Он просто чувствует, что что-то не так.
Вот здесь и есть развилка. Не в содержании мысли, а в том, что за ней следует.
Этот внутренний разговор по кругу и является главным механизмом, который превращает обычную тревогу в РАССТРОЙСТВОЙ.
Понимаете?
Не сами мысли о здоровье, деньгах или будущем. А то, сколько времени и внимания им отдаётся.
❤️ — Здоровье - это не отсутствие тревожных мыслей. Это способность замечать их - и не уходить в них.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал