Федоренко Павел | ТревогиНЕТ
@id645209454840_biz
Долгое время я жил под давлением одной идеи: хороший психолог должен быть идеально проработанным, спокойным, уверенным, без тревоги и сомнений.
Я пытался транслировать именно этот образ. И это давило на меня так сильно, что в какой-то момент мое здоровье дало сильный сбой я понял: это не моё, это невозможно, и это прямо противоречит тому, кем я являюсь на самом деле.
Я мнительный человек. Это моя природа, моя нервная система, с которой я живу столько, сколько себя помню. С детства сильная неуверенность в себе, ощущение какой-то внутренней бракованности, страх, что если меня узнают настоящего, то отвергнут. Сильная социальная тревога, которая в какой-то период буквально определяла каждое моё решение: что сказать, куда пойти, как себя подать, что обо мне подумают.
Раньше оказаться в центре внимания, проявить себя, сказать что-то настоящее публично было для меня просто невозможным. Не сложным, а именно невозможным. Ощущение неполноценности управляло моей жизнью так тотально, что я выстраивал всё вокруг одной задачи: не дать никому увидеть, какой я есть на самом деле.
Сейчас это меня не ограничивает. Не потому что я стал другим человеком и избавился от своей природы, а потому что я проделал большую работу со своими глубинными убеждениями, с ощущением дефективности, с неуверенностью, и продолжаю эту работу до сих пор.
Мнительность, повышенная чувствительность, склонность к тревоге, это черты характера, особенности нервной системы. Они сами по себе не являются проблемой. Проблемой становится то, что человек начинает с ними делать: как реагирует на свою тревогу, как выстраивает вокруг неё жизнь, насколько позволяет ей собой управлять.
Я научился работать со своей нервной системой, а не воевать с ней. И именно поэтому мнительность больше не руководит моими решениями, неуверенность не определяет, куда я иду и что говорю, а ощущение бракованности перестало быть фоном, на котором разворачивается вся моя жизнь.
При этом я не делаю вид, что всё легко и я давно всё решил. Я осознаю свои особенности и понимаю, что мне нужно их учитывать: давать себе больше отдыха, чем другим, внимательнее относиться к своему состоянию, замечать, когда нервная система начинает перегружаться.
Это не слабость и не проблема, это просто условия, в которых я живу. Моя задача, собственно, в этом и состоит: самому учиться жить в этом непростом мире с такими особенностями и делиться этим опытом с теми, у кого похожая история - а таких около 30% населения.
Я говорю об этом не для того, чтобы произвести впечатление или вызвать сочувствие. Я говорю об этом, чтобы было понятно, кто я и с кем я хочу работать.
Мои люди это те, кто понимают, что тревожность это черта, а не приговор. Те, кому важен живой опыт, а не образ идеального специалиста без уязвимостей. Те, кто приходят за знаниями и готовы работать, а не искать человека, которому можно предъявлять претензии за то, что он недостаточно проработан или позволяет себе быть живым.
Если вы ждёте безупречности, трансляции лакшери жизни и красивой картинки - это не ко мне. Если вам важен человек, который понимает тревогу изнутри и знает, как с ней работать, тогда вы по адресу.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал