🥗🏃♀️ «Здоровье – это наш выбор!» 💚✨
📅 Разговор на важную тему прошел в школе на этой неделе.
👩⚕️📚 С беседой о здоровье и здоровом образе жизни к нашим ученикам пришли компетентные специалисты – врач-методист отделения медицинской профилактики ГБУЗ «Южно-Сахалинская детская городская поликлиника» Кобылко Наталья Валерьевна и сотрудник библиотеки «Книжный квартал» Шарова Анна Васильевна. 🏥📖
💬 В ходе встречи участники не только обсудили, что такое здоровье и какие факторы оказывают на него фундаментальное влияние, но и провели тест на определение рисков для собственного здоровья. 📊🧐
🌟 Дорогие друзья, помните о 5 ключевых факторах, влияющих на ваше здоровье: 🌟
🍎 Питание — основа энергии и иммунитета. Баланс БЖУ, витаминов и воды снижает риски хронических болезней. 💧🥦
🚶♀️ Физическая активность — даже 30 минут ходьбы в день укрепляют сердце, лёгкие и психику. 🦵❤️
😴 Сон и восстановление — качественный отдых (7–8 часов) регулирует гормоны, память и клеточное обновление. 🧠🔄
🧼 Гигиена — регулярное мытьё рук, уход за полостью рта и чистота тела предотвращают инфекции и кожные заболевания. 🦷🚿
🚭 Отказ от вредных привычек — курения, алкоголя и некачественной еды (фастфуд, сладкие газировки) убережёт ваш организм от разрушения изнутри, замедлит старение и снизит риск серьёзных заболеваний и болезней сердца. ❤️🩹🍟❌
#ДеньЗдоровья 🌿
#ЗОЖ 🏃♂️
#ТыТоЧтоТыЕшь 🍽️
#Школа22 🎒Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал