Кризисный психолог|Софья Кремлева
Чем мне может помочь психолог, если я больна? У меня же панические атаки, тревожное расстройство и астма и дерматит, это вообще наследственное!
Я клинический психолог. Уже семь лет помогаю взрослым людям с тревожными расстройствами и психосоматикой снижать тревогу до нормы, выходить из депрессивного эпизода без потерь, справляться с паническими атаками и возвращаться к полноценной жизни.
Я не врач, и не лечу ревматоидный артрит, гастрит, тревожные расстройства или онкологию.
Но 90% моих клиентов - люди с целым набором медицинских диагнозов, и я знаю как им помочь.
После моих программ, клиенты часто сообщают о полной реабилитации и снятии диагнозов. Так что, наверное, мой системный подход им помогает справиться с болезнью.
За годы практики, я заметила у них одну общую особенность. Они почти не придают значения своему детству, а именно условиям в которых они росли в первые годы жизни.
Спрашиваешь про ранние годы — а в ответ: «Да не помню я толком», «Нормальное детство, как у всех», «Там ничего такого не было, это точно не важно».
Целые периоды жизни как будто в тумане. Или вообще не помнят себя лет до 11...
А оказывается — это очень важно.
Потому что именно там, в самые первые годы, формируется то, как ваш организм в дальнейшем будет реагировать на стресс.
Это называется стресс-уязвимость.
Проще говоря, речь о том, насколько сильно ваш организм реагирует на стресс и насколько быстро возвращается в спокойное состояние после стрессовой нагрузки.
И здесь важно понимать: на такую реакцию влияет не только генетика. На неё также влияет то, что происходило с ребёнком в первые годы жизни (особенно в первые 5 лет), и как взрослые помогали ему справляться со страхом, напряжением и сильными эмоциями.
Расскажу случай из практики. Две однояйцевые близняшки. Уже взрослые. Идентичный набор генов. По сути - один и тот же человек.
При этом одна полностью здорова. А у второй — целый букет медицинских проблем: от гастрита и СРК до многолетних проблем с кожей, аллергий и астма как бонус.
Почему так?
Потому что гены — это только часть истории.
Одна до пяти лет росла с добрыми, принимающими бабушкой и дедушкой. Рядом были взрослые, которые давали ей безопасность и помогали успокоиться, когда она пугалась или расстраивалась.
А вторая в эти же годы жила в другой стране, в благополучной традиционной семье но со строгими, даже консервативными родителями. Там было много правил, требований, наказаний, а эмоционального контакта и базовой безопасности оказалось недостаточно.
Одинаковая генетическая предрасположенность, но разный ранний опыт. А значит — разная чувствительность к стрессу.
Когда ребёнок раз за разом сталкивается с напряжением, которое ему трудно переработать, организм перегрет гормонами стресса.
Во взрослом возрасте один и тот же стресс - фактор одного человека развлекает, а другого уложит в стационар на месяц.
Поэтому две женщины с одинаковыми генами могут иметь совершенно разные амбулаторные карты в поликлинике.
Всё это время вы честно лечили тело. И это правильно — заболеваниями занимаются профильные врачи.
Но если вы замечаете, что после сильного стресса у вас усиливается тревога, начинаются панические атаки, ухудшается сон, появляются проблемы с желудком или обостряются уже знакомые телесные симптомы, имеет смысл дополнительно обратиться к клиническому психологу.
На консультации исследуем ваш случай и найдем пути восстановления душевного и физического здоровья.
Ведь вы в эту жизнь пришли не для того чтобы страдать и лечиться, правда?
То, что сформировалось в детстве, не означает, что теперь так будет всегда.
Во взрослом возрасте можно научиться иначе реагировать на тревожные мысли и стрессовые ситуации. И исправить огрехи воспитания. Не прорабатывать маму и папу, не прощать род до седьмого колена.
А научить нервную систему правильно справляться со стрессами без психосоматики.
Хотите разобрать свою ситуацию и узнать, как я могу вам помочь?
Запишитесь на консультацию Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал