Департамент спорта города Екатеринбурга
Двигаемся увереннее 😎
Баланс и координация помогают лучше чувствовать тело, точнее выполнять движения и быстрее реагировать на изменения положения тела🏃♀️
Что дают тренировки?
🧠 Быстрее реакция — нужные мышцы включаются точнее и своевременнее
⚖️ Лучше баланс — проще удерживать равновесие и контролировать положение тела
🎯 Точнее движения — улучшается пространственная ориентация и качество выполнения упражнений
🛡 Меньше риск травм — хорошая координация помогает контролировать движения и положение тела
С чего начать?
Попробуйте стойку на одной ноге, прыжки, работу с мячом, движения с изменением направления или положения тела. А еще координацию развивают настольный теннис, гимнастика, танцы, единоборства и жонглирование🤸♀️🏓 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал