ГАУ ДО СО СШ "Академия волейбола Н.В. Карполя"
❗️С 28 сентября по 4 октября в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу
Цель — напомнить о важности заботы о сердечно-сосудистой системе и о том, что многие проблемы можно предотвратить с помощью простых мер профилактики.
Вы знали, что лучшие друзья сердца – оптимизм и чувство юмора?
Стресс бьет прямой наводкой по сосудам:
• Сердце колотится чаще, рискуя заработать ишемию.
• Сосуды спазмируют от адреналина – давление скачет, так недалеко и до инсульта.
• Артерии дубеют. Итог: аритмия и угроза инфаркта.
Как спасти «мотор»?
• Больше двигайтесь – это природный антистресс для мышц и веса.
• Учитесь «выключать голову»: медитация, дыхание или горячая ванна отлично гасят тревогу.
• Читайте книги или смотрите добрые фильмы для эмоциональной разгрузки.
• И помните о главном кардиологическом рецепте – позитиве. Оптимисты легче переносят удары судьбы, а искренний смех расширяет сосуды и снижает давление. Шутите на здоровье!
Подробнее на profilaktica.ru
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал