Управление физической культуры и спорта Администрации МО Сухой Лог
Разберемся в фитнес-направлениях?
Пилатес — про силу и стабильность
Занятия помогают укреплять мышцы кора и спины, работать над осанкой и поддерживать позвоночник. Подходят даже новичкам.
Стретчинг — про гибкость
Растяжка помогает развивать гибкость и эластичность мышц, а также уменьшать напряжение после физической нагрузки.
При хронических болях или после травмы перед тренировками нужно проконсультироваться с врачом.
#спорт_96
#разбираемся_в_терминах Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал