МБДОУ "ДЕТСКИЙ САД "МИШУТКА" Г. РОСЛАВЛЬ
Профилактика гриппа и ОРВИ: как защитить здоровье детей
Осень — сезон подъёма заболеваемости гриппом и ОРВИ. Чтобы снизить риски, придерживайтесь ключевых мер профилактики.
1. Вакцинация — надёжная защита💉
Делайте прививку в сентябре–октябре — до начала эпидемического подъёма.
Учитывайте, что прививки от других инфекций (например, пневмококковой) тоже помогают снизить риск тяжёлых осложнений.
2. Базовые правила для укрепления иммунитета
🔹 🧼 Гигиена:
Мойте руки тёплой водой с мылом не менее 20 секунд (уделяйте внимание зоне под ногтями, между пальцами, запястьям).
Используйте индивидуальные принадлежности: полотенце, носовой платок, расчёску, постельное бельё.
🔹 🫧 Организация среды:
Регулярно проветривайте помещения.
Обеспечьте ежедневные прогулки на свежем воздухе — независимо от погоды.
🔹🍋 Питание и питьевой режим:
Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A и C: цитрусовые, болгарский перец, морковь.
Добавляйте пробиотики: кефир, йогурт.
Не забывайте о белке: курица, рыба, бобовые.
Поддерживайте питьевой режим: достаточное количество чистой воды помогает сохранять слизистые увлажнёнными.
🔹 ⏰ Режим дня:
Соблюдайте норму сна — 7–9 часов: это важно для работы иммунной системы.
Практикуйте умеренные физические нагрузки: ходьбу, плавание, бег.
3. Ответственность и меры предосторожности😷
При первых симптомах недомогания (насморк, кашель, температура) оставайтесь дома — это поможет не распространять инфекцию.
🤒 В период эпидемии возможны ограничения массовых мероприятий в детских учреждениях (утренников, общих собраний) для сокращения контактов между группами.
❗ Помните, что профилактика — это не разовые действия, а комплекс мер, которые нужно соблюдать регулярно.
📸 Смотрите фотоотчёт с тематической недели в детском саду, посвящённой профилактике гриппа и ОРВИ! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал