😊Танцуй себе настроение 💃26 февраля участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» ловили ритм на занятии по танцевальной гимнастике, которое провела «серебряный» волонтер Татьяна Ермачкова. 👉Подобные тренировки представляют собой гармоничное сочетание гимнастических упражнений и танцевальных движений под музыку, являясь отличной альтернативой спортзалу. 👯‍♀При этом нагрузка на суставы более мягкая, чем, скажем, при освоении тренажеров или пробежке, а риск получить травму минимален. Поэтому танцевальная гимнастика прекрасно подходит для поддержания формы людей любого возраста и уровня подготовки. ❤️Такие занятия улучшают выносливость, осанку, координацию и гибкость, плюс укрепляют сердце и сосуды, а наличие единомышленников превращает занятие в приятное и душевное мероприятие. #СмоленскийКЦСОН #АктивноеДолголетиеСмоленск