Жизнь в движении | Пилатес | Александр Журавлев
Короткая, но очень рабочая ТРЕНИРОВКА ПРОТИВ СУТУЛОСТИ И БОЛЕЙ В ШЕЕ
1️⃣ Протракция-ретракция лопаток
2️⃣ сгибания-разгибания
3️⃣ круги
✅ ПИШИ в комментариях ПЛЕЧИ, и я отправлю тебе ВИДЕО тренировки с разбором упражнений.
#пилатес #плечи #шея #тренировкидома Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал