МС
МКОУ СОШ с.п.Шитхала
Рыба — очень важный продукт для человеческого организма.
Помимо того, что она богата белком и полезными жирами, это ещё и источник:
- Витаминов группы В, в том числе В12, который важен для нервной системы и образования эритроцитов, которые распространяют кислород по организму;
- Витамина D, который необходим для поддержания здоровья костей и иммунной системы. Особенно этого витамина в лососе и макрели;
- Кальция и фосфора, которые необходимы для построения опорно-двигательного аппарата
И
профилактики
остеопороза;
- Селена и йода, обеспечивающих работу щитовидной железы.
#рыбаполезныйпродуктЕсли у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал