Центр психотерапии «Крылья»
Как распознать зависимость от гаджетов у ребёнка? 5 признаков зависимости.
Гаджеты — часть повседневной жизни, и само по себе увлечение ими не означает зависимость. Важно обратить внимание, если экран начинает мешать учёбе, отдыху и общению, а попытки ограничить его регулярно приводят к сильному напряжению.
Вот на что стоит посмотреть:
1. Ребёнку трудно остановиться. Он обещает «ещё пять минут», но снова и снова не может отложить телефон или планшет.
2. Сильные реакции на ограничения. Запрет или разрядившийся телефон вызывают непропорционально сильную злость, тревогу или отчаяние.
3. Гаджеты вытесняют привычные занятия. Ребёнок всё реже встречается с друзьями, играет, гуляет или занимается тем, что раньше ему нравилось.
4. Страдают сон и повседневные дела. Ребёнок засиживается допоздна, устаёт, забывает об обязанностях или хуже справляется с учёбой.
5. Устройство становится главным способом справляться с чувствами. Ребёнок тянется к экрану каждый раз, когда скучно, грустно, тревожно или трудно.
Один признак — ещё не диагноз. Важно учитывать возраст, обстоятельства и то, как долго сохраняется ситуация. Вместо резких запретов попробуйте спокойно обсудить правила, договориться о времени без экранов и предложить интересные занятия вместе.
Если гаджеты заметно влияют на сон, настроение, учёбу или отношения в семье, стоит обсудить это со специалистом. В центре психотерапии мы помогаем разобраться, что стоит за увлечением экраном и как поддержать ребёнка без давления и обвинений.
Детский, подростковый и семейный психолог нашего Центра – Минаева Алина Дмитриевна. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал