Больница №24 (ГБУЗ ТО "Областная больница №24" с. Ярково)
Специалисты напоминают о том, что регулярные прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на психическое здоровье.
Во-первых, снижается уровень стресса и тревоги. Прогулки способствуют снижению уровня кортизола и адреналина, что помогает успокоиться и снизить тревожность.
Во-вторых, улучшаются когнитивные функции: повышается концентрация внимания, улучшается память.
В-третьих, во время прогулок происходит психологическая разгрузка: мозг расслабляется, разгружается нервная система, что особенно важно в условиях постоянного стресса.
А если ещё отправиться на прогулку с другом, то все эти эффекты возрастут вдвое.
Будьте здоровы! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал