ГБОУ Школа 1239
🚇🌡️ Духота, метро и жара: как спасти человека (и себя) при обмороке
⚠️ Шаг 0: Если плохо стало ТЕБЕ
Организм всегда предупреждает об обмороке. Если ты почувствовал:
• сильную слабость и тошноту,
• потемнение в глазах или «мушки»,
• звон в ушах,
• холодный липкий пот.
Что делать: Не стесняйся! Сразу сядь (если нет свободного места — прямо на пол). Так ты не упадешь и не ударишься головой. Попроси окружающих о помощи: «Мне плохо, помогите сесть/выйти». Сделай несколько глубоких вдохов.
🚑 Что делать, если человек упал в обморок у тебя на глазах?
1. Оцените безопасность
Если это произошло в вагоне метро, помогите человеку сесть или лечь на сиденье. Если на платформе или в помещении — уложите его.
2. Уложите правильно (это самое важное!)
Человека нужно положить на спину, а его ноги приподнять чуть выше уровня головы (подложите под ноги сумку, рюкзак или куртку).
• Зачем это нужно? Чтобы кровь быстрее прилила к мозгу и восстановила подачу кислорода.
3. Обеспечьте доступ воздуха
• Расстегните верхние пуговицы рубашки, ослабьте галстук или ремень.
• Попросите толпу расступиться — человеку нужен кислород.
• Если вы в душном помещении, откройте окно или включите вентилятор/кондиционер.
4. Приведите в чувство
• Протрите лицо и шею пострадавшего влажной салфеткой или брызните прохладной водой.
• Можно помахать перед лицом веером, тетрадкой или журналом.
5. Поверните на бок, если сознание не возвращается
Если человек не приходит в себя в течение 1–2 минут, осторожно поверните его на бок (в устойчивое боковое положение). Это нужно, чтобы у него не запал язык и он не задохнулся.
❌ Чего делать НЕЛЬЗЯ:
• Не пытайтесь поднять человека на ноги! В вертикальном положении кровь снова отхлынет от головы, и обморок повторится или усугубится.
• Не давайте нашатырный спирт в упор к носу. Резкий запах может вызвать рефлекторную остановку дыхания. Нашатырь можно лишь слегка поднести на ватке на расстоянии нескольких сантиметров.
• Не давайте воду или таблетки, пока человек без сознания (он может задохнуться).
• Не бейте со всей силы по щекам.
🚇 Как вызвать помощь в метро?
• В вагоне: Нажмите кнопку связи с машинистом (она есть у каждой двери) и четко скажите: «В таком-то вагоне человеку плохо, потерял сознание». На ближайшей станции поезд уже будут ждать медики.
• На платформе: Подойдите к красно-синей колонне экстренного вызова (Инфосос) и сообщите оператору о случившемся.
Знание этих простых правил может спасти чью-то жизнь! Будьте внимательны к тем, кто находится рядом с вами.
#ДОНМ
#БезопастнаяСреда
#ШколыКолледжиМосквы
#ГБОУШкола1239 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал