Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия
#новостинауки
МЕНЬШЕ ЖАЛОБ НА ПАМЯТЬ У БОЛЕЕ АКТИВНЫХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
Итальянские учёные проверили, что влияет на самовосприятие памяти у 118 пожилых жителей Сардинии (средний возраст 81,7 лет). Результаты опубликованы в Experimental Gerontology: https://doi.org/10.1016/j.exger.2026.113133.
Авторы сочетали субъективные оценки (самовосприятие здоровья, уверенность в хорошей памяти) и объективные данные — шагомер и датчик сна семь дней подряд. Меньше жалоб на память предсказывали: лучшее самовосприятие здоровья, высокая вера в собственную память, меньше времени в неподвижности и большее число шагов в день.
❗️ Какой можем сделать практический вывод? Менее 6000-8000 шагов в день и долгие периоды сидения — предриск для когнитивного резерва. При снижении двигательной активности риск тревоги о памяти нарастает раньше, чем появляются объективные когнитивные сбои. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал