НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России
Восстановить тело и душу
🔥Новость с температурой 45-50 градусов: в санатории «Горный воздух» открылась новая инфракрасная сауна.
Инфракрасная сауна положительно влияет на весь организм, стимулирует кровообращение, помогает при проблемах с суставами и позвоночником, расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему.
Принцип действия инфракрасной сауны основан на том, что инфракрасное излучение нагревает тело человека, а не окружающий воздух и стены, как это происходит в традиционной сауне. Это создает ощущение тепла, которое может быть более комфортным по сравнению с высокими температурами воздуха в обычной сауне.
Важно:
перед сеансом рекомендуется принять тёплый душ — это очистит кожу и подготовит организм к прогреву.
Что рекомендуют специалисты?
Продолжительность первого сеанса: 10-15 минут при температуре 45-50 градусов. По мере привыкания можно постепенно увеличивать время до 30 минут и температуру до 60-65 градусов.
После процедуры нужно обязательно отдохнуть 10-15 минут, выпить воды для восстановления водного баланса.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
🤳Запись и консультация:
+7 879-324-22-59
🫂Читайте и смотрите нас в ВК Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал