🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев
Гранат - 0,3 мг железа на 100 г. Яблоко - 0,1–0,2 мг.
А суточная норма для женщины - 15–18 мг.
Посчитайте сами, сколько граната нужно съесть, чтобы закрыть хоть половину нормы...
✅При этом есть продукты, о которых не говорят - и там железа в 20, а то и в 50 раз больше. Они стоят копейки и лежат на кухне почти у каждого. Вот только об этом почему-то не рассказывают ни в поликлиниках, ни в интернете - там предпочитают сразу назначать препараты.
📌В этой карусели - конкретные цифры по реальным продуктам. Без мифов про гранат.
👉 Листайте и сохраните - пригодится.
Если хотите разобраться, почему при «правильном» питании всё равно не хватает энергии и что с этим делать - приходите на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрируйтесь по ссылке👇
https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=
🎁В подарок видео: «Пошаговый план мягкого детокса»
А вы знали, что гранат - далеко не лидер по железу?
Напишите в комментариях, что вас удивило 👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал