Брокколи vs Бекон
Мой ужин 😋
Мне, чтобы стройнеть, важно, чтобы последний приём пищи был не позднее 18:00.
Тогда я стройнею, а так, даже если питаюсь по калориям, но ужинаю поздно — вес стоит 😅
60 г макарон фетучини,
130 г куриного филе в кунжуте,
помидор,
фета лёгкая — 40 г.
Итоговый КБЖУ тарелки:
· Калории: ~ 550 ккал
· Белки: ~48 г
· Жиры: ~22 г
· Углеводы: ~48 г Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал