Часто мы живем по принципу: «Ничего не болит — значит, все в порядке». Но опорно-двигательная система устроена хитрее. Она может годами компенсировать ограничения, перераспределяя нагрузку на другие звенья. А потом появляется боль, казалось бы, на пустом месте.
Движение — это работа целой цепи: суставов, мышц, связок и нервной системы. Если в одном звене сбой, остальные берут удар на себя. Если внимательно прислушаться к себе, можно заметить изменения на ранней стадии.
Делимся тремя простыми тестами для первичной самопроверки. Они не заменят визит к врачу, но помогут вовремя обратить внимание на нарушения. Листайте карточки и делитесь с тем, кому стоит обратить на это внимание!
Почему это важно?
Особенно внимательными стоит быть тем, кто восстанавливается после травм или операций. Небольшие нарушения часто приводят к хронической боли.
Заметили что-то из перечисленного? Обратиться к специалисту, чтобы разобраться в причинах. В МЕДСИ помогут провести полноценную диагностику и выстроить программу восстановления.
За помощь в подготовке публикации благодарим врача спортивной медицины ММЦ на Мичуринском проспекте Александра Гагиковича Сафаряна.Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал