Анна Сухова. Клинический психолог. Личный советник. 🎯
#РодителиДети
Взрослый ребёнок встал в позу: что делать родителю
Вы стучите. Он не отвечает. Вы пишете. Он не читает. Вы пытаетесь поговорить, он уходит. И вы не понимаете, что сделали не так.
Это не про вас. Это его способ справиться с тем, что он не может сказать словами. Злость, обида, страх, что его не поймут. Поза это щит. Но иногда молчание это и наказание. Пассивная агрессия. Пока он за щитом, разговор невозможен.
Ваша задача не сломать щит. Показать, что за ним безопасно.
#руководство_к_действию
1️⃣Скажите один раз: «Я вижу, что ты злишься. Я рядом, когда захочешь поговорить». Уйдите физически, но останьтесь на связи.
2️⃣Не спрашивайте «что случилось» каждый день. Это давление. Он слышит не заботу, а требование отчитаться.
3️⃣Оставьте место для диалога без слов. Записка: «Я люблю тебя. Без условий». Смс без вопроса.
4️⃣Задайте себе вопрос: «Я хочу быть правой или сохранить отношения?» Если второе, уберите «ты должен» и «так нельзя».
5️⃣Если это длится месяцами, это уже не поза. Это дистанция, которую он выбрал. Живите своей жизнью. Не растворяйтесь в ожидании.
Что вы делаете, когда ваш взрослый ребёнок закрывает дверь?
#аннасухова #родителидети #подростки #границы Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал