Дворец творчества «Преображенский»
Рубрика: я/мы психология
Ловушка контроля: почему
планирование не всегда
эффективно
Мы планируем не просто для того,
чтобы всё успеть. Мы планируем,
чтобы чувствовать: «Я управляю своей жизнью». В этом планировании скрыто наше стремление к всемогуществу.
Пока всё расписано по часам, нам
кажется, что мы не поддаемся хаосу.
Но реальность всегда вносит
коррективы. И когда всё идет «не по
плану», мы чувствуем не просто
досаду — мы проживаем глубокое
разочарование. В этот момент мы
сталкиваемся с собственным
бессилием - слабостью. Столкновение со своей слабостью бывает настолько невыносимым, что психика включает
защитный механизм: надо делать еще больше.
Яркий пример — родительство.
Когда у ребёнка экзамены,
контрольные или гонка за место в
профильном классе, страх за будущее ребенка становится невыносимым.
Родителю кажется, что он должен
полностью контролировать этот
процесс. И если что-то идет не так,
вместо того чтобы признать:
«Я сейчас бессилен, я не могу сдать
этот тест за него», родитель начинает требовать больше.
Мы начинаем ругаться, повышать
голос, нанимать десятого репетитора, заставлять повторять материал снова и снова. Мы создаем вокруг ребенка
вихрь из паники и злости. В этот
момент мир как-будто рушится. Но
парадокс в том, что за этим гневом мы не замечаем своего бессилия. Мы
просто боимся столкнуться со своей
слабостью, и поэтому выбираем «еще больше действий», еще больше
давления.
Но суета — не выход, а попытка
убежать от боли.
Чем больше мы пытаемся «делать» из страха, тем быстрее мы (и наши
близкие) приходим к полному
истощению.
🌿 А что, если остановиться?
Что, если допустить мысль: «Я не
всемогущ. Я не могу контролировать
всё на свете — ни оценки ребенка, ни
случайности, ни само будущее»?
Признать свою слабость — не значит
сдаться. Это значит перестать тратить колоссальный ресурс на борьбу с
ветряными мельницами.
Что, если от этого признания процессы пойдут даже быстрее? Парадокс, но
когда мы даем место своей слабости и «человечности», уходит лишнее
напряжение. Вместо крика появляется возможность услышать ребенка.
Вместо суеты — возможность увидеть реальные пути решения.
Разрешая себе быть «не всемогущим,
вы обретаете настоящую силу — силу
действовать гибко и из состояния
покоя, а не из паники.
Как это отозвалось вам?
Бывали ли моменты, когда за вашей
активностью скрывалось именно это
невыносимое чувство бессилия? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал