ПлавКлуб плавание
Современная модель эффективного гребка — это не «рука тянет тело». Вернее, всё тело перемещается относительно зацепившейся за воду руки.
А вот сама траектория гребка может быть разной - о вариантах правильной траектории рассказано в этом видео 🤓👆
❌ Не надо специально рисовать большую S.
❌ Нельзя проваливать локать, тогда гребка не получится.
❌ Не надо тянуть воду медленно и равномерно.
✅Нужно зацепиться за воду, удержать опору, ускорять кисть и использовать ротацию корпуса. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал