ПлавКлуб плавание
Полезные зарисовки с тренировки⤵️
👉 плавание в лопатках
Плавание в лопатках помогает приподнять корпус. Такое положение уменьшает сопротивление, а значит, увеличивает скорость⏱️
Делать акцент необходимо на начальной фазе гребка🏊 В лопатках чувствуется жесткость/опора в ладонях. Это создаем подъемную силу плечу и подмышке🎈 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал