Школа №2129
СОН - ПРЕВЫШЕ ВСЕГО😴
Вот и наступила школьная пора, а значит необходимо восстанавливать режим сна!
Мама нашей ученицы - Дорофеева Мария Олеговна - хочет поднять тему, которая волнует ее как маму: сон наших детей🫶
Мария Олеговна:
В погоне за хорошими оценками, кружками и секциями мы часто жертвуем главным ресурсом — отдыхом. Но режим сна для школьника не менее важен, чем свежий воздух или правильное питание.
Почему это критично?
🧠 Мозг работает ночью.
Именно во сне информация из кратковременной памяти переходит в долговременную. Выспавшийся ребенок помнит стихи и формулы лучше, чем отличник с темными кругами под глазами.
🫶 Иммунитет живет в кровати.
Недосып буквально открывает ворота простудам и вирусам, которые потом гуляют по всему классу.
🥹 Настроение зависит от подушки.
Истерики из-за потерянной ручки или замечания учителя чаще всего случаются у тех, кто лег спать после полуночи. Нехватка гормонов радости делает нервную систему ребенка хрупкой.
🥰 Внешний вид.
Здоровый цвет лица и отсутствие синяков под глазами важны для самооценки подростка.
Давайте договоримся о простых правилах дома: никаких гаджетов за час до отбоя, проветриваемая комната и стабильное время подъема даже в выходные. Школа дает знания, но именно качественный сон помогает ребенку эти знания усвоить и сохранить здоровье 🤝
🤓 Проверим сегодня вечером, во сколько уснули наши школьники?)
#ДОНМ #ЮВАО #Школа2129 #ШколыКолледжиМосквы #НашиЛица Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал