Школа "Марьино"
Половина лета прошла – и первая эйфория от каникул тоже схлынула. Самое время немного выровнять режим. Да, и во время отдыха он важен.
- Ничегонеделание – это прекрасно, – говорят психологи. И тут же уточняют:❗если недолго!
Потому что летний перерыв в учебе нужен в первую очередь, чтобы восстановить силы и получить новые впечатления.
✅ Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, так организму будет проще вернуться в режим.
✅ Питайтесь правильно, лето - пора свежих фруктов, ягод и овощей, набирайтесь витаминов!
✅ Возвращайте в жизнь полезные привычки: лучше 30 минут чтения книги перед сном, чем "залипание" в гаджеты.
#психология Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал