РНЦПЗ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ
Тревога в условиях неопределенности: как поддержать себя
🔹Ситуация неопределённости является одним из наиболее сильных стрессовых факторов для психики. Когда привычные прогнозы и планы становятся нестабильными, у человека может включаться состояние гипербдительности: усиливается тревога, повышается внутреннее напряжение, появляется потребность постоянно отслеживать информацию.
Подобная реакция является естественным ответом психики на нестабильные обстоятельства. Однако существуют способы, которые помогают снизить эмоциональную перегрузку и сохранить психологическую устойчивость.
❓О том, как поддержать себя, рассказала медицинский психолог нашего Центра Иянова Ирина Александровна. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал