ГБОУ Школа №504
📚 10 класс — новый этап, новые задачи
После 9 класса меняется многое: состав класса, нагрузка, требования учителей. А ещё появляется всё больше вопросов о будущем.
Поэтому если в начале 10 класса стало непривычно или даже немного тревожно — это вполне может быть частью адаптации.
🔴 Что волнует десятиклассников?
👥 Новый коллектив. Кто-то ушёл в колледж, кто-то пришёл из другой школы — привычные связи меняются, а новые ещё только формируются.
📖 Новая нагрузка. Подготовка к ЕГЭ, больше самостоятельности, больше дедлайнов и требований.
🔮 Будущее. Выбор профессии и вуза, репетиторы и мысли о том, «что дальше», могут давить своей ответственностью.
😴 Усталость. Профильные предметы, дополнительные курсы и олимпиады требуют много сил, а нарушенный режим дня может привести к апатии.
💡 Что рекомендует психолог Елена Вячеславовна Артамонова?
✅ Принять перемены и дать себе время привыкнуть.
✅ Не сравнивать себя с другими.
✅ Находить новых друзей и людей, с которыми комфортно.
✅ Планировать дела, но оставлять время на отдых и сон.
✅ Не бояться обращаться за помощью, если становится слишком тревожно или тяжело.
👨👩👧 Родителям: в 10 классе особенно важна эмоциональная поддержка. Иногда вопрос «Как ты себя чувствуешь?» может быть важнее вопроса «Что получил?». Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал